PILATES  OMOI BUDOKAN

 
 
Impartido por la monitora titulada por la Feda, Tania Martìn, en horario de 20.30h a 21.30h los martes y jueves. Utilizando tanto ejercicios de suelo como con implementos.
 
El metodo Pilates, es un sistema de entrenamiento fìsico y mental donde se une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraciòn y la relajaciòn.
 
Se recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Desarrollando los musculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabillitaiòn y para prevenir y curar el dolor de espalda.